Gehtreffs im Kreis Gütersloh - gesund & gesellig
Spazierengehen ist gesund, fördert die Gemeinschaft und macht Spaß! Unter dem Motto „Raus aus der Stube, ab ins Freie“ laden die Gehtreffs ältere Menschen zum Mitgehen ein.
Das Format Gehtreff ist ein Angebot für alle, die sich „Alleingänge“ nicht mehr zutrauen und/oder sich für weitere Wegstrecken nicht mehr fit genug fühlen. Spazierengehen im näheren Umfeld schließt die Angebotslücke zwischen Walking und Wandern und ist eine alltagsnahe, für Ältere vertraute und zugleich gesundheitswirksame Form der Bewegung im Freien.
Im Kreis Gütersloh bieten über 25 Gehtreffs in aktuell 10 Kommunen Gelegenheit zum gemeinsamen Spazierengehen. Alle Gehtreffs werden von geschulten und ehrenamtlich tätigen Paten*innen begleitet. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen sind nicht erforderlich.
Die jeweiligen Angebote sind vor Ort in unterschiedlichen Veranstalterkonstellationen organisiert – beteiligt sind Sportvereine, Kommunen, Wohlfahrtsverbände, Begegnungsstätten, Seniorenbeiräte etc.
Einige Impressionen von unseren Gehtreffs an den verschiedenen Standorten.
Das erwartet Sie - so laufen Gehtreffs ab
- Spaziergänge - ca. 1 Stunde - nicht zu schnell, nicht zu langsam - mit Pause(n)
- Auf die Gruppe angepasste Runden durch Ort, Natur und Umgebung
- Spaß und ein nettes Miteinander
Gesundheit per pedes - einfach gehen, vielfach gut!
Sicher gehen zu können ist eine wichtige Kernkompetenz im Alter. Sie entscheidet über Mobilität und Selbständigkeit bei der Bewältigung des Alltags! Daher lautet die Devise: In Tritt bleiben und so oft es geht GEHEN! Zahlreiche Studien belegen, dass der „Zu-Fuß-Sport“ Gehen mannigfaltige positive Effekte auf Körper, Seele und Geist hat und Gutes bewirkt. Regelmäßiges Gehen…
- bringt Herz und Kreislauf in Schwung und aktiviert das Immunsystem,
- stärkt die Beine, verbessert die Gangsicherheit und schützt vor Stürzen,
- fördert die Durchblutung des Gehirns und sorgt für geistige Frische.
Der Kreissportbund Gütersloh unterstützt und berät bei der Einrichtung von Gehtreffs und führt Schulungen für ehrenamtliche Begleitpersonen durch.
Alle Gehtreffs im Kreis Gütersloh sind auch in dem Portal „Sinfodie“ der Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtsverbände im Kreis Gütersloh gelistet.