Sei dabei, wenn Du Ü 60 bist!

Körperliche Fitness ist auch im Alltag wichtig! Für alle Menschen, besonders aber für Ältere gilt: Je fitter Sie heute sind, desto besser ist es für Ihre Selbständigkeit und Mobilität morgen!

Der Alltags-Fitness-Test (AFT) ist ein wissenschaftlich fundierter und standardisierter Bewegungstest, der speziell für Menschen ab 60 Jahren entwickelt wurde. Er umfasst sechs einfache, aber alltagsnahe Übungen, die Aufschluss geben über den aktuellen Fitnessstand einer Person. 

Mit dem AFT können alle für den Alltag relevanten Fitness-Komponenten überprüft und bestehender Verbesserungsbedarf aufgezeigt werden. Getestet werden die Arm- und Beinkraft, die Ausdauer, die Hüft- und Schulterbeweglichkeit sowie die Geschicklichkeit. Interessierte können damit ihre Alltags-Fitness bestimmen lassen und erfahren gleichzeitig, wie sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Der Test gibt darüber hinaus Hinweise, ob das Fitnessniveau ausreichend ist für ein mobiles und selbständiges Leben im höheren Alter.

Für Sportvereine - sprechen Sie uns an 

Wir unterstützen Sportvereine, die den AFT durchführen wollen – z. B. als einzelne Veranstaltung, als wiederkehrendes Angebot in bestehenden Seniorensportgruppen oder als eingebundenes Mitmachangebot bei übergeordneten Veranstaltungen. Der AFT ist eine geeignete Maßnahme, um das Interesse an Bewegungsangeboten zu steigern - die meisten der von uns bisher getesteten Personen gaben an, unbedingt bewegt am Ball bleiben zu wollen.

Für Interessierte - Termine Alltags-Fitness-Test  

Sie wollen Ihre Fitness überprüfen lassen und suchen nach einem AFT-Angebot? Sobald es neue Termine gibt, erfahren Sie an dieser Stelle davon.