Sei dabei, wenn Du Ü 60 bist!

Körperliche Fitness ist auch im Alltag wichtig! Für alle Menschen, besonders aber für Ältere gilt: Je fitter Sie heute sind, desto besser ist es für Ihre Selbständigkeit und Mobilität morgen!

Der Alltags-Fitness-Test (AFT) ist ein wissenschaftlich fundierter und standardisierter Bewegungstest, der speziell für Menschen ab 60 Jahren entwickelt wurde. Er umfasst sechs einfache, aber alltagsnahe Übungen, die Aufschluss geben über den aktuellen Fitnessstand einer Person.

Mit dem AFT können alle für den Alltag relevanten Fitness-Komponenten überprüft und bestehender Verbesserungsbedarf aufgezeigt werden. Getestet werden die Arm- und Beinkraft, die Ausdauer, die Hüft- und Schulterbeweglichkeit sowie die Geschicklichkeit. Interessierte können damit ihre Alltags-Fitness bestimmen lassen und erfahren gleichzeitig, wie sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Darüber hinaus gibt der Test Hinweise, ob das Fitnessniveau ausreichend ist für ein mobiles und selbständiges Leben im höheren Alter.

Termine Alltags-Fitness-Test 2024
Überprüfen Sie Ihre Fitness - lassen Sie sich testen und individuell beraten.

Friedrichsdorf
31.08.2024, 14.00 - 17.00 Uhr

Kath. Pfarrheim St. Friedrich
Avenwedder Str. 515, 33335 Gütersloh
Veranstalter: TuS Friedrichsdorf, Kreissportbund Gütersloh

Gütersloh
07.10.2024, 14.00 – 17.00 Uhr

Vereinsheim Gütersloher TV
Georgstr. 44a, 33330 Gütersloh
Veranstalter: Gütersloher Turnverein, Kreissportbund Gütersloh
Ein Angebot im Rahmen des Weltseniorentages (Stadt Gütersloh)

Die Teilnahme an beiden Veranstaltungen ist kostenlos!